Как лечить остеохондроз
- Home
- Как лечить остеохондроз
Остеохондроз – заболевание позвоночника, развивающееся так стремительно, как сама цивилизация. Поскольку человек – существо прямоходящее, нагрузка на позвоночник и межпозвоночные диски очень высокая. Добавить к этому малоподвижный образ современной жизни – и можно сказать, что каждый из нас, так или иначе, становился жертвой «болезни цивилизации».
Лечение остеохондроза сегодня по актуальности делит первенство с сердечно-сосудистыми заболеваниями и гриппом. Все больше людей чувствуют на себе те или иные проявления недуга.
К сожалению, наука и медицина до сих пор не определили точные причины возникновения остеохондроза, но можно выделить, при каких обстоятельствах он может развиться:
- нарушение обмена веществ в организме;
- наследственность;
- слабое физическое развитие, плоскостопие, сколиоз и другие нарушение опорно-двигательного аппарата;
- инфекционные болезни;
- микротравмы позвоночника в результате ушибов, переломов, ударов, большой нагрузки;
- малоподвижный образ жизни, неправильное питание, избыточный вес, вредные привычки;
- стрессы;
- метеоусловия – низкая температура воздуха и высокий уровень влажности.
Чем лечить остеохондроз
Правильным образом жизни! На самом деле, профилактика остеохондроза состоит из несложных мероприятий, ежедневное выполнение которых намного уменьшит риск развития заболевания:
- Правильное питание – увеличить количество потребление белка (кроме грибных блюд); попробовать вегетарианскую кухню, блюда на пару с минимальным количеством специй и жирных соусов. Уменьшить количество потребления соли, сахара, мучного, напитков с кофеином, алкоголя. Отказаться от курения.
- Физкультура – приучите себя к утреннему самомассажу спины, поясницы, рук и ног; больше ходить; упражнения должны включать маховые движения конечностей, прыжки на месте, вращения головы, подтягивание; не забывать о пятиминутной физкультуре за рабочим местом; записаться в бассейн.
Если у Вас запущенная стадия остеохондроза, с лечением поможет вертебролог в Киеве. В зависимости от тяжести заболевания, показаний и противопоказаний, он может назначить лечебную физкультуру, физиотерапию или другие, более радикальные методы.
Не медлите с походом к вертебрологу, если у Вас диагностировали остеохондроз, а также, невзирая на бешенный темп современной жизни, найдите время на себя – займитесь своим телом. В здоровом теле здоровый дух!
Многопрофильная клиника IcMed. Статья проверена Сагай Владимиром Александровичем.
- Поділитися